Kursliste

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Geburtsvorbereitung 57 (1.6.2026 - 22.6.2026)

1.6.2026 - 22.6.2026

Der Kurs umfasst folgende Themen: Ernährung, Beckenboden, Atmung, Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Phasen der Geburt, mögliche Geburtspositionen, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Klinikgeburt, ambulante Geburt, Hausgeburt, Stillen, Wochenbett, Leben mit einem Neugeborenen, usw.

Den Paarkurs am Samstag gebe ich gemeinsam mit der Yogalehrerin Manuela Thiems. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Geburt, u.a. wie kann mich mein Partner gut bei der Geburt unterstützen, welche Atmung kann helfen, welche Geburtspositionen sind hilfreich...

Der letzte Kurstermin am Freitag findet wieder mit Begleitperson statt. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Wochenbett.

Die Kursgebühr für die Begleitperson beträgt 120 Euro, drei Wochen vor Kursbeginn bekommt ihr die Rechnung. Nach Kursende schicke ich euch die Teilnahmebestätigung für die Begleitperson, diese könnt ihr zur Kostenerstattung bei der Krankenkasse der Frau einreichen. In der Regel werden 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Ich empfehle allen Frauen, während der Schwangerschaft regelmäßig Yoga zu machen. Yoga wirkt sowohl unterstützend in der Schwangerschaft als auch bei der Geburt. Weitere Informationen findest du hier: www.koerperzentrum-cuxhaven.de/yoga/yoga-in-der-schwangerschaft/

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maritta Schoepe

Termine:

  • 1.6.2026 19:00 - 21:00
  • 8.6.2026 19:00 - 21:00
  • 13.6.2026 11:00 - 15:00 (mit PartnerIn)
  • 15.6.2026 19:00 - 21:00
  • 19.6.2026 18:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 22.6.2026 19:00 - 21:00

Babyschlaf ab 8 Monaten (23.6.2026 16:30 - 18:00)

23.6.2026 16:30 - 18:00

Mein Baby muss zum Einschlafen getragen, gestillt, geschoben, ....werden.

Mein Baby wacht nachts ständig auf und kommt nicht mehr alleine in den Schlaf...

Mein Baby lässt sich nur von Mama ins Bett bringen...

Das Einschlafen dauert immer länger...

Wenn du/ihr euch hier wiederfindet, kann dieser Kurs vielleicht helfen, etwas zu ändern.

 

Kosten: 20 €
Partnergebühr: 10 €
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kursleitung: Maritta Schoepe

Plätze vorhanden

Rückbildung 81 (17.8.2026 - 23.9.2026)

17.8.2026 - 23.9.2026

In diesem Kurs widmen wir uns der Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens. Außerdem werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt und gestärkt. Wir dehnen und strecken unseren Körper und bringen so alles wieder ins Gleichgewicht.

Das Baby bleibt in guter Betreuung zuhause, damit du dich ganz dir selbst und deinem Körper widmen kannst.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maritta Schoepe

Ausgebucht

Termine:

  • 17.8.2026 17:30 - 18:45
  • 24.8.2026 17:30 - 18:45
  • 31.8.2026 17:30 - 18:45
  • 7.9.2026 17:30 - 18:45
  • 14.9.2026 17:30 - 18:45
  • 16.9.2026 18:00 - 19:15
  • 21.9.2026 17:30 - 18:45
  • 23.9.2026 18:00 - 19:15

Geburtsvorbereitung 58 (17.8.2026 - 14.9.2026)

17.8.2026 - 14.9.2026

Der Kurs umfasst folgende Themen: Ernährung, Beckenboden, Atmung, Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Phasen der Geburt, mögliche Geburtspositionen, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Klinikgeburt, ambulante Geburt, Hausgeburt, Stillen, Wochenbett, Leben mit einem Neugeborenen, usw.

Den Paarkurs am Samstag gebe ich gemeinsam mit der Yogalehrerin Manuela Thiems. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Geburt, u.a. wie kann mich mein Partner gut bei der Geburt unterstützen, welche Atmung kann helfen, welche Geburtspositionen sind hilfreich...

Der letzte Kurstermin am Freitag findet wieder mit Begleitperson statt. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Wochenbett.

Die Kursgebühr für die Begleitperson beträgt 120 Euro, drei Wochen vor Kursbeginn bekommt ihr die Rechnung. Nach Kursende schicke ich euch die Teilnahmebestätigung für die Begleitperson, diese könnt ihr zur Kostenerstattung bei der Krankenkasse der Frau einreichen. In der Regel werden 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Ich empfehle allen Frauen, während der Schwangerschaft regelmäßig Yoga zu machen. Yoga wirkt sowohl unterstützend in der Schwangerschaft als auch bei der Geburt. Weitere Informationen findest du hier: www.koerperzentrum-cuxhaven.de/yoga/yoga-in-der-schwangerschaft/

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maritta Schoepe

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 17.8.2026 19:00 - 21:00
  • 24.8.2026 19:00 - 21:00
  • 31.8.2026 19:00 - 21:00
  • 5.9.2026 11:00 - 15:00 (mit PartnerIn)
  • 7.9.2026 19:00 - 21:00
  • 14.9.2026 19:00 - 21:00 (mit PartnerIn)

Stillvorbereitung 7 (2.9.2026 - 9.9.2026)

2.9.2026 - 9.9.2026

UND DANN EINFACH STILLEN, ODER?

Ob Stillen klappt, das kannst du mitentscheiden, denn Wissen ist Milch!!!

Die Erfahrung zeigt, dass Frauen, die sich schon während der Schwangerschaft über das Stillen informieren, sofort nach der Geburt auf dieses Wissen zurückgreifen können und das Stillen damit besser gelingt.

 

Auch Frauen, die keine gute Stillerfahrung haben, können von diesem Kurs sehr profitieren. Probleme können aufgearbeitet und Fehler vermieden werden, so dass nun einem erfolgreichen Stillen nichts mehr im Wege steht.

 

Diese beiden Abende legen die Grundlagen für einen gelingenden Stillstart.

 

 

Wir sprechen unter anderem über:

  • Wie und woraus wird mein Milch überhaupt gebildet?
  • Wie erkenne ich, wann mein Baby Hunger hat oder satt ist?
  • Wie häufig sollte ich mein Baby stillen?
  • Woher weiß ich, ob es genug trinkt?
  • Was kann ich bei zu wenig Milch, Schmerzen beim Stillen oder Milchstau tun?
  • Welche Ammenmärchen habe ich schon gehört?
  • Was bereitet mir vielleicht Sorge in Bezug auf das Stillen?
  • Wir probieren unterschiedliche Stillpositionen aus

 

Die Kosten betragen 50 Euro und werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: 60 €
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maritta Schoepe

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.9.2026 18:00 - 20:00
  • 9.9.2026 18:00 - 20:00

Rückbildung 82 (28.9.2026 - 28.10.2026)

28.9.2026 - 28.10.2026

In diesem Kurs widmen wir uns der Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens. Außerdem werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt und gestärkt. Wir dehnen und strecken unseren Körper und bringen so alles wieder ins Gleichgewicht.

Das Baby bleibt in guter Betreuung zuhause, damit du dich ganz dir selbst und deinem Körper widmen kannst.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maritta Schoepe

Plätze vorhanden

Termine:

  • 28.9.2026 17:30 - 18:45
  • 30.9.2026 18:00 - 19:15
  • 5.10.2026 17:30 - 18:45
  • 7.10.2026 18:00 - 19:15
  • 12.10.2026 17:30 - 18:45
  • 14.10.2026 18:00 - 19:15
  • 26.10.2026 17:30 - 18:45
  • 28.10.2026 18:00 - 19:15

Rückbildung 83 (2.11.2026 - 30.11.2026)

2.11.2026 - 30.11.2026

In diesem Kurs widmen wir uns der Wahrnehmung, Kontrolle und Kräftigung des Beckenbodens. Außerdem werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt und gestärkt. Wir dehnen und strecken unseren Körper und bringen so alles wieder ins Gleichgewicht.

Das Baby bleibt in guter Betreuung zuhause, damit du dich ganz dir selbst und deinem Körper widmen kannst.

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Maritta Schoepe

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.11.2026 17:30 - 18:45
  • 4.11.2026 18:00 - 19:15
  • 9.11.2026 17:30 - 18:45
  • 16.11.2026 17:30 - 18:45
  • 18.11.2026 18:00 - 19:15
  • 23.11.2026 17:30 - 18:45
  • 25.11.2026 18:00 - 19:15
  • 30.11.2026 17:30 - 18:45

Geburtsvorbereitung 59 (2.11.2026 - 30.11.2026)

2.11.2026 - 30.11.2026

Der Kurs umfasst folgende Themen: Ernährung, Beckenboden, Atmung, Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Phasen der Geburt, mögliche Geburtspositionen, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Klinikgeburt, ambulante Geburt, Hausgeburt, Stillen, Wochenbett, Leben mit einem Neugeborenen, usw.

Den Paarkurs am Samstag gebe ich gemeinsam mit der Yogalehrerin Manuela Thiems. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Geburt, u.a. wie kann mich mein Partner gut bei der Geburt unterstützen, welche Atmung kann helfen, welche Geburtspositionen sind hilfreich...

Der letzte Kurstermin am Freitag findet wieder mit Begleitperson statt. Hier besprechen wir alles rund um das Thema Wochenbett.

Die Kursgebühr für die Begleitperson beträgt 120 Euro, drei Wochen vor Kursbeginn bekommt ihr die Rechnung. Nach Kursende schicke ich euch die Teilnahmebestätigung für die Begleitperson, diese könnt ihr zur Kostenerstattung bei der Krankenkasse der Frau einreichen. In der Regel werden 80% von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Ich empfehle allen Frauen, während der Schwangerschaft regelmäßig Yoga zu machen. Yoga wirkt sowohl unterstützend in der Schwangerschaft als auch bei der Geburt. Weitere Informationen findest du hier: www.koerperzentrum-cuxhaven.de/yoga/yoga-in-der-schwangerschaft/

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 120 €
Kursort: Körperzentrum Cuxhaven, Marienstr. 37a
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Maritta Schoepe

Plätze vorhanden

Termine:

  • 2.11.2026 19:00 - 21:00
  • 9.11.2026 19:00 - 21:00
  • 14.11.2026 11:00 - 15:00
  • 16.11.2026 19:00 - 21:00
  • 23.11.2026 19:00 - 21:00
  • 30.11.2026 19:00 - 21:00